여름 다이어트 성공하기

여름 다이어트 성공하기

 

 

 

본격적인 휴가로 접하면서 기대도 많고 고민도 많을 것 같아요

 

특히 바다나 물놀이를 즐기러 갈 때, 매년 살은 빼야된다고 생각하는데 그게 쉽지가 않죠

 

단기간에 살빼는건 정말 고통스럽고 어려운 일이예요

 

씨스타 소유는 한달만에 8kg 감량 비법을 얘기한적이 있었는데요

 

한달동안 염분과 탄수화물은 절대 섭취하지 않고 하루에 노른자빼고 메추리알4개, 드레싱을

 

전혀 하지않은 야채들 등만 먹고 살았다고 하네요 그래서 친구 어머니가 준 수박을 먹고 엉엉

 

울었다고 햇죠..

 

그만큼 단기간에 살빼는건 어렵고 몸을 망치는 일이랍니다

 

또한 무작정 안먹다보면 요요가 올 수 있기 ㄸㅐ문에 그동안 열심히 굶은게 말짱 도루묵이 될

 

수 있어요

 

 

다이어트는 적당한 운동과 식이요법이 필요합니다

 

기간을 정하고 영양 밸런스가 골고루 갖춰진 식당과 운동이 다이어트를 성공하는데 가장 적합

 

하겟죠

 

무리한 다이어트는 정신과 몸을 헤칠 뿐이니 인ㄴㅐ심을 가지고 장기적으로 바라보세요

 

점점 건강해지는 몸과 살빠지는걸 느낄 수 있으실거예요

 

이번여름 다이어터분들 모두 파이팅하시고 살 많이 빼시길 바랄게요!